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    Mit Gefühl Neues entdecken - achtsam, dynamisch, individuell

    Yoga ist ursprünglich ein Übungs- und Erfahrungsweg, der zu einer Lebensphilosophie werden kann und damit den ganzen Menschen in seiner Weiterentwicklung unterstützt. Yoga ist gesund und belebt. Positive Wirkungen auf körperlicher und mentaler Ebene zeigen sich bereits nach der ersten Einheit. Es sind kleine, manchmal zunächst unbewusste Erfolge bis hin zu größeren überraschenden, positiven Veränderungen.

    Ich habe es selbst erlebt und nenne es YOGAGEFÜHL - ein Gefühl, das jeder für sich ganz anders und individuell erlebt. Yoga entfaltet seine positiven Wirkungen, wenn der Unterricht auf die Bedürfnisse und Möglichkeiten des Einzelnen abgestimmt ist. Die YOGAGEFÜHL Angebote sind daher für maximal 8 Teilnehmer/-innen konzipiert. Das gibt mir den Raum und die Zeit für eine individuelle Begleitung und eine gesunde Ausrichtung in den einzelnen Yogaübungen.

    AKTUELLES

    YOGA KURSE
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    mit dem YOGAGUTSCHEIN


  • YOGA ANGEBOTE

    Yoga Personal Training

    Zeit für Dich - Dein Yoga, Deine Zeit, Dein Level >>

    Yoga Specials

    Yoga Workshops
    Yoga Events
    Yoga Incentives
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    Yoga Kurse

    Yoga für Anfänger
    Yoga für die leichte Mittelstufe >>

    Yoga für Unternehmen

    Yoga Kurse & Workshops
    für Balance und Leichtigkeit im Büroalltag >>


  • YOGA KURSE

    Jeder Tag ist der richtige Tag, um mit Yoga zu beginnen!

    Hatha Yoga für Anfänger

    10-Wochen-Präventionskurs
    dienstags: 19:00-20:00 Uhr
    Ort: Raum 2.05 – Werftstraße 5, 18057 Rostock – max. 8 Teilnehmer*innen
    Nächster Starttermin: sobald Indoor-Bewegungsangebote wieder stattfinden dürfen
    Preis: 160,00 €*
    Anmeldungen AB SOFORT unter:
    info@yogagefuehl.de

    Hatha Yoga Aufbaukurs

    10-Wochen-Präventionskurs
    dienstags:
    18:00-19:00 Uhr
    Ort: Raum 2.05 – Werftstraße 5, 18057 Rostock – max. 8 Teilnehmer*innen
    Nächster Starttermin: sobald Indoor-Bewegungsangebote wieder stattfinden dürfen
    Preis: 160,00 €*
    Anmeldungen AB SOFORT unter: info@yogagefuehl.de

    *Erstattung der Kosten durch die Krankenkasse ist möglich.

    Kursinhalte

    Hatha Yoga für Anfänger

    DieYoga Einheiten beginnen mit Yogaübungen zur Mobilisierung der Wirbelsäule. Es werden einfache Yogahaltungen (Asanas) erlernt. Der Sonnengruß, wird in einer vereinfachten Variante geübt. Asanas für eine angenehme Dehnung und eine Endentspannung lassen die Stunde ausklingen. Einfache, bewusste Atemübungen zu Beginn der Stunde oder vor der Endentspannung runden die Stunde ab.Hatha Yoga Aufbaukurs

    Dieser Yoga Kurs richtet sich an Yogaschüler, die bereits Yogaerfahrung aus Anfängerkursen oder Yoga Kursen der leichten Mittelstufe mitbringen. Ebenso sind Yogainteressierte angesprochen, die bereits sportlich aktiv sind und Yoga für sich entdecken möchten. Es werden bereits erlernte Asanas, Bewegungsabläufe sowie Atem- und Entspannungsübungen wiederholt, geübt und erweitert.Schwerpunkte beider Kurse

    Eine gesunde korrekte Ausrichtung des Körpers ist im Yoga nicht nur wichtig, sondern auch für jeden Körperbau individuell anders. Die kleine Gruppengröße ermöglicht es individuell Anleitungen und Hilfestellungen zu geben.

    Weitere Schwerpunkte:

    – Mobilisierung der Wirbelsäule
    – Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskeln für eine gesunde Wirbelsäule
    – Dehnung der Muskulatur zur Verbesserung der Beweglichkeit
    – Entspannung und Kräftigung der Schulter-, Nacken- und Rückenmuskulatur
    – Atem- und Meditationsübungen für mehr Energie und Gelassenheit
    – Hinweise für die eigene Yoga Praxis im Alltag 


  • YOGA PERSONAL TRAINING

    Zeit für Dich

    Nimm Dir „Zeit für Dich“  erhalte ein achtsames, dynamisches und individuell auf dich abgestimmtes Yoga Personal Training.
    Wir besprechen gemeinsam Ort und Zeit, damit du DEIN Yoga Personal Training entspannt in Deinen Tagesablauf integrieren kannst.

    Die besten Gründe für ein Yoga Personal Training

    Eine gesunde korrekte Ausrichtung des Körpers ist im Yoga nicht nur wichtig, sondern auch für jeden Körperbau individuell anders. Yoga Personal Training ermöglicht eine effektive und individuelle Anleitung, Unterstützung und Hilfestellung ganz individuell nur für Dich.

    Dein Wohlbefinden und deine Ziele stehen im Yoga Personal Training im Vordergrund. Ein individuelles, motivierendes und entspannendes Programm bringt dich Deinem persönlichen Ziel näher. Im Fokus stehst du und damit deine gesunde körperliche Ausrichtung entsprechend deiner Möglichkeiten. Neben Hatha und Vinyasa Yoga fließen Elemente des Yin Yoga und Restorative Yoga, aber auch des Ashtanga Yoga in dein Programm ein.

    Du möchtest endlich mit Yoga anfangen?
    ... Starte individuell mit einem maßgeschneiderten Yogaprogramm nur für Dich.

    Dein Arbeitsalltag erlaubt Dir nur wenig Bewegung?
    ... Lerne Dich im Einklang mit der Atmung zu bewegen und verbessere deine Beweglichkeit und Mobilität.

    Du hast Stress im Alltag?
    ... Lerne Deine Aufmerksamkeit ganz auf Dich zu richten, zu entspannen, zur Ruhe zu kommen und gelassener mit Stress und Termindruck umzugehen.

    Das Besondere sowie den Ablauf eines Yoga Personal Training beschreibt der YOGA BLOG Artikel Yoga Personal Training – Das Besondere.

    Termine & individuelle Fragen: Kontakt

    Yoga mit Freunden, Familie oder Kollegen

    Dieses individuelle Angebot ermöglicht es in einer kleinen Gruppe mit Freunden oder Kollegen gemeinsam Yoga zu praktizieren.

    Yoga in kleinen Gruppen

    Für diese besonderen Yogastunden besprechen wir gemeinsam Ort und Zeit, damit es optimal in den Tagesablauf passt – morgens, mittags oder abends.
    Die Gruppengröße von nur 2 bis 4 Personen ermöglicht es, Übungsvarianten für Yogaanfänger/innen bis zur Mittelstufe anzubieten und zu begleiten.

    Termine & individuelle Fragen: Kontakt


  • YOGA FÜR UNTERNEHMEN

    Yoga Kurse

    Individuell abgestimmt auf  die Arbeitsbedingungen Ihrer Mitarbeiter >>

    Yoga Workshops

    Im Rahmen einer Tagung, einer Konferenz oder eines Team-Meetings >>

    Netzwerk BGM

    Ganzheitliches Gesundheitsmanagement
    PRO Balance Rostock
     >>


  • KONTAKT

    YOGAGEFÜHL – Doris Wegener

    Schnickmannstr. 4
    18055 Rostock

    Festnetz: +49 381 – 127 772 41
    Mobil: +49 176 – 354 384 72
    Email: info[at]yogagefuehl.de
    Facebook: www.facebook.com/Yogagefuehl

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