Yoga in kleinen Gruppen

Für diese besonderen Yogastunden besprechen wir gemeinsam Ort und Zeit, damit es optimal in den Tagesablauf passt – morgens, mittags oder abends.
Die Gruppengröße von nur 2 bis 4 Personen ermöglicht es, Übungsvarianten für Yogaanfänger/innen bis zur Mittelstufe anzubieten und zu begleiten.

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Fasziniert von nahezu akrobatischen Asanas habe ich Yoga entdeckt. In einem wöchentlichen Yogakurs und meiner eigenen Praxis habe ich die Achtsamkeit, den Kern des Yoga und ein positives Lebensgefühl gefunden. Im Einklang von Atmung und Bewegung habe ich gelernt, mich zu entspannen, meinen Körper bewusst zu bewegen und achtsam zu kräftigen. Im Yoga gibt es keinen Leistungsdruck und keine Überforderung - weder körperlich noch mental. Yoga gibt mir den Freiraum mit meiner Wahrnehmung und Aufmerksamkeit bei mir selbst zu bleiben und mein YOGAGEFÜHL zu erleben.

Bevor Yoga ein zentraler Bestandteil in meinem Leben wurde, habe ich Wirtschaftspädagogik studiert und anschließend mehrere Jahre im internationalen Projektmanagement für EU-Projekte gearbeitet. Ich habe zu der Zeit auf etlichen Dienstreisen aus dem Koffer gelebt, wo Ganztags-Meetings und Business Abendessen keine Zeit für mich übrig ließen. Lange Arbeitstage am Schreibtisch aufgrund von Termindruck und ablaufendenden Deadlines kenne ich nur zu gut.

Ich weiß durch diese anspruchsvolle Zeit heute mehr denn je, wann geistige Entspannung und körperliche Bewegung dringend nötig sind, um trotz Termindruck und außergewöhnlichen Arbeitssituationen sich selbst nicht aus den Augen zu verlieren - Jeden einzelnen Tag! Ich bin für diese Erfahrungen sehr dankbar, da sie mich mit allen Höhen und auch Tiefen dazu motivierten 2016 aus diesem Tätigkeitsfeld auszusteigen - raus aus der kuscheligen Komfortzone und rein in ein Leben der Selbstständigkeit!

Ich nutze heute meine wertvollen Erfahrungen, um mit Business Yoga und Yoga Personal Training anderen Menschen den Arbeitsalltag zu erleichtern und ihnen einen gesunden Weg zu zeigen, kontinuierlich etwas für sich selbst zu tun. Ich verbinde diese Erfahrungen mit meiner Leidenschaft dem Yoga und biete heute maßgeschneiderte Konzepte für Business Yoga an.

In meinem Yogaunterricht ist die gesunde körperliche und mentale Ausrichtung die Basis jeder Yogaeinheit. Ich habe mich zur Yoga Personal Trainerin ausbilden lassen, um  individuelle Konzepte für Yoga Personal Trainings zu erstellen und auf die Bedürfnisse und persönlichen Ziele der Yogaschüler/innen eingehen zu können.

Im Januar 2017 begann mein Leben als Freiberufliche Yogalehrerin - fern der Komfortzone mit ganz viel YOGAGEFÜHL. In meinen Yogakursen unterrichte ich Hatha Yoga mit Elementen aus dem Vinyasa Yoga, Ashtanga Yoga und Yin Yoga. Ich möchte meine Yogaschüler/innen begleiten, ihr persönliches YOGAGEFÜHL zu entdecken, zu erleben und einen achtsamen Umgang mit sich und ihrem Körper zu erlernen, den Geist zu entspannen und im hier und jetzt zu leben.

Yoga Ausbildungen
Yogalehrerin 500h
Yoga Personal Trainerin
Yogalehrerin Regenerierender Yoga (Yin Yoga, Restorative Yoga, Faszien Yoga)
Yogalehrerin 50plus

Ausbildungen & beruflicher Werdegang
Systemischer Gesundheitscoach IHK
2 Jahre wissenschaftliche Mitarbeiterin an der Universität Rostock
5 Jahre Projektmanagement für nationale Projekte und EU-Projekte
Studium der Wirtschaftspädagogik zur Diplom-Handelslehrerin
Ausbildung zur Bauzeichnerin (IHK)