Business Yoga – Ein ganzheitlicher Ausgleich

Das Besondere des Business Yoga

Business Yoga ist speziell auf die körperlichen Belastungen und mentalen Herausforderungen von Menschen im Arbeitsalltag ausgerichtet. Einseitige nur sitzende oder stehende Tätigkeiten stellen körperliche Belastungen dar. Sie führen zu Verspannungen und damit Kopf-, Nacken- und Rückenschmerzen und nicht selten zu einer ungesunden Körperhaltung. Termindruck, erhöhtes Arbeitsvolumen und ständige Erreichbarkeit verursachen Stress und stellen zunehmend mentale Herausforderungen dar. Das resultiert in mangelnde Konzentrationsfähigkeit und Nervosität oder sogar Gereiztheit. Business Yoga ist gezielt darauf abgestimmt, diese Belastungen auszugleichen. Es beeinflusst positiv das Arbeitsgefühl und verbessert das Wohlbefinden aller Mitarbeiter im Unternehmen.

Die Wirkung von Business Yoga

Yoga erzielt auf körperlicher sowie auf mentaler Ebene positive Wirkungen, was bereits in Studien belegt wurde. Regelmäßiges Yoga führt auf mentaler Ebene zu mehr geistiger Klarheit. Es verbessert die Konzentrationsfähigkeit und führt zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Auf der körperlichen Ebene hilft Yoga Rückenschmerzen zu lindern, Nackenverspannungen zu lösen und fördert eine bessere aufrechte Haltung. Die Kombination aus Achtsamkeit, Atmung und Bewegung steigert die körperliche und geistige Selbstwahrnehmung. Business Yoga hat damit langfristig einen positiven Einfluss auf die Mitarbeiterzufriedenheit und den Erfolg des Unternehmens. Ausfallzeiten durch Fehlhaltungen oder stressbedingte Krankheiten werden reduziert und die allgemeine Leistungsfähigkeit erhöht. Die körperliche und geistige Flexibilität verbessert sich nachhaltig, die Arbeitsmotivation nimmt zu und Kreativität kann sich entfalten. Es hilft zudem bei einer besseren Stressbewältigung durch die Steigerung von Achtsamkeit.

Die Integration von Yoga in den Arbeitsalltag bietet für Ihre Mitarbeiter einen gesunden ganzheitlichen Ausgleich auf körperlicher und mentaler Ebene.

Yoga während der Arbeitszeit

Alle von mir angebotenen Business Yoga Einheiten finden direkt vor oder während der Arbeitszeit statt. So können die positiven Effekte bereits im Anschluss an eine Yogaeinheit zu einem besseren Körpergefühl, erhöhter Motivation, mehr Kreativität und besserer Konzentrationsfähigkeit führen. Ebenso werden die positiven Yogaerlebnisse direkt mit der Arbeit verbunden, was einen positiven Einfluss auf die Arbeitsergebnisse hat.

Yoga direkt im Unternehmen

Darüber hinaus können die Yogastunden direkt im Unternehmen stattfinden. Zusätzliche Anfahrtswege kosten nicht nur Zeit, sondern können noch mehr Zeitdruck und Stress bedeuten. Dieser kann  den Erholungseffekt einer Yogastunde schnell wieder mindern. Gemeinsam besprechen wir in einem Vorgespräch die räumlichen und zeitlichen Gegebenheiten, um für Sie und Ihre Mitarbeiter die beste Variante für Yoga im Arbeitsalltag zu finden. In allen Yogaeinheiten werden zusätzlich einzelne Übungen gezeigt, die jederzeit am Arbeitsplatz allein ausgeführt werden können. Damit können alle Mitarbeiter im Unternehmen, über die Yogastunden hinaus, effektiv etwas für Ihre mentale und körperliche Gesundheit am Arbeitsplatz tun.

Weitere Infos gibt es hier: Business Yoga Angebote

Bei Fragen oder für weitere Informationen freue ich mich über einen Anruf oder eine Email oder einen Anruf.

Namasté