Jeder Tag ist der richtige Tag, um mit Yoga zu beginnen!
Du möchtest endlich mal Yoga ausprobieren?
Du möchtest wissen, was Yoga so besonders macht?
Du möchtest Dich gesund und achtsam bewegen und Dich bewusst entspannen?
Dann sind diese Kurse genau das Richtige für DICH!
1) Hatha Yoga für Anfänger
1. Aug. - 2. Okt. 2018 (die Einheit vom 3. Okt. wird auf Dienstag 2. Okt. vorverlegt)
Ort: Physiotherapiepraxis menschenskinder, Schweriner Straße 65, 18069 Rostock
2) Hatha Yoga für Anfänger
11. Sep. - 20. Nov. 2018 (die Einheit vom 9. Okt. 2018 entfällt aufgrund der Schulferien)
Ort: Physiotherapie Medvid, Erich-Schlesinger-Str. 28, 18059 Rostock
3) Hatha Yoga für Anfänger
12. Sep. - 5. Dez. 2018 (die Einheiten am 3.; 9. & 31. Okt. 2018 entfallen aufgrund der Feiertage und Schulferien)
Ort: Sporthalle - Schule an der Carbäk, An der Schule 32, 18184 Broderstorf/ OT Teschendorf
4) Hatha Yoga Aufbaukurs
5. Sep. - 14. Nov. 2018 (die Einheit vom 3. Okt. wird auf Dienstag 2. Okt. und die Einheit vom 31. Okt. auf Dienstag 29. Okt. vorverlegt)
Ort: Physiotherapiepraxis menschenskinder, Schweriner Straße 65, 18069 Rostock
Inhalte
Hatha Yoga für Anfänger
DieYoga Einheiten beginnen mit Yogaübungen zur Mobilisierung der Wirbelsäule. Es werden einfache Yogahaltungen (Asanas) erlernt. Der Sonnengruß, wird in einer vereinfachten Variante geübt. Asanas für eine angenehme Dehnung und eine Endentspannung lassen die Stunde ausklingen. Einfache, bewusste Atemübungen zu Beginn der Stunde oder vor der Endentspannung runden die Stunde ab.
Hatha Yoga Aufbaukurs
Dieser Yoga Kurs richtet sich an Yogaschüler, die bereits Yogaerfahrung aus Anfängerkursen (ggf. YOGAGEFÜHL Kurse für Anfänger) oder Yoga Kursen der leichten Mittelstufe mitbringen. Ebenso sind Yogainteressierte angesprochen, die bereits sportlich aktiv sind und Yoga für sich entdecken möchten. Es werden bereits erlernte Asanas, Bewegungsabläufe sowie Atem- und Entspannungsübungen wiederholt, geübt und erweitert.
Schwerpunkte in beiden Kursen
- Mobilisierung der Wirbelsäule
- Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskeln für eine gesunde Wirbelsäule
- Dehnung der Muskulatur zur Verbesserung der Beweglichkeit
- Entspannung und Kräftigung der Schulter-, Nacken- und Rückenmuskulatur
- Atem- und Meditationsübungen für mehr Energie und Gelassenheit
- Hinweise für die eigene Yoga Praxis im Alltag
Die Yogakurse sind mit derzeit maximal 6-8 Teilnehmern (je nach Raumgröße) für Yogaanfänger und die leichte Mittelstufe konzipiert. Eine gesunde korrekte Ausrichtung des Körpers ist im Yoga nicht nur wichtig, sondern auch für jeden Körperbau individuell anders. Die kleine Gruppengröße ermöglicht es individuell Anleitungen und Hilfestellungen zu geben.
Teilnehmer: max. 6-8 Teilnehmer (aufgrund der Raumgröße)
Preis: 130,00€*
*Die Teilnehmer erhalten bei einer Teilnahme an mindestens 80% von 10 Yogastunden eine Teilnahmebescheinigung. Diese kann bei der Krankenkasse eingereicht werden, um bis zu 80% der Kosten erstattet zu bekommen.
Detaillierte Fragen oder Anmeldung:
Festnetz: +49 381 – 127 772 41 / Mobil: +49 176 – 354 384 72
Email: info[at]yogagefuehl.de